Author name: srishti

ਯੋਗਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ—ਇਹ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕਲਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਕਈ Nasha Mukti Kendras (ਨਸ਼ਾ ਮੁਕਤੀ ਕੇਂਦਰ) ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਯੋਗਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ੇ ਕਰਕੇ […]

પરિચય: નશાથી બહાર આવવાનો માર્ગ ફક્ત દવા અને કાઉન્સેલિંગથી પૂર્ણ નથી નશો છોડવાની પ્રક્રિયા માત્ર શારીરિક ઉપચાર નથી —તે એક સમગ્ર (Holistic) સફર છે. આ બધું નશામુક્તિ માટે એટલુ જ જરૂરી છે જેટલું દવાઓ, કાઉન્સેલિંગ, અથવા થેરપી. આજના સમયમાં ઘણા Nasha Mukti Kendras આધ્યાત્મિક યાત્રાઓનું આયોજન કરે છે જેથી દર્દીઓને માનસિક શાંતિ, ભાવનાત્મક શક્તિ અને

ਪਰਿਚਯ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣ ਮਗਰੋਂ ਸਰੀਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਾਣਾਂਗੇ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਨਸ਼ਾ ਮੁਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣ ਮਗਰੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਿਨਰਲ ਅਤੇ

ਪਰਿਚਯ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਜਿੱਤ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਚੁਣੌਤੀ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਦੀ।ਕਈ ਲੋਕ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣ ਮਗਰੋਂ ਖਾਲੀਪਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਮਿਲੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣ ਮਗਰੋਂ ਮਨ ਕਈ ਵਾਰ

પરિચય નશો મુકતિ ફક્ત દવાઓથી શક્ય નથી; તેમાં મન, શરીર અને આત્માની સંતુલિત સારવાર જરૂરી છે.અહીં ધ્યાન (Meditation) અને યોગ (Yoga) ખૂબ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.આ બે પ્રાચીન ભારતીય પદ્ધતિઓ મનની શાંતિ અને આત્મવિશ્વાસ પાછો લાવવા મદદ કરે છે. નશાની માનસિક જકડી નશો ફક્ત શારીરિક જરૂરિયાત નહીં, પરંતુ માનસિક બંધન છે.વ્યક્તિ પોતાના દુખ, ડર કે

ਪਰਿਚਯ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਅੱਜ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹਨ, ਪਰ ਦੁੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਵਿੱਚ ਫਸ ਰਹੇ ਹਨ।ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਅਕਤੀਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ — ਇਹ ਪੂਰੇ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।ਇਸ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਵੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਨਸ਼ੇ ਵੱਲ ਕਿਉਂ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰਿਚਯ ਨਸ਼ਾ ਮੁਕਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ ਦਵਾਈ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਓਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਪਿਆਰ ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਮਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ — ਇਹ ਪੂਰੇ ਘਰ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਰਿਵਾਰ ‘ਤੇ ਜਦੋਂ

પરિચય નશો અને માનસિક આરોગ્ય (Mental Health) એકબીજા સાથે ઘનિષ્ઠ રીતે જોડાયેલા છે.ઘણા લોકો તણાવ, ઉદાસીનતા કે ચિંતાથી બચવા માટે નશો શરૂ કરે છે, પરંતુ અંતે તે જ નશો તેમની માનસિક સ્થિતિને વધુ ખરાબ બનાવે છે.આ બ્લોગમાં આપણે સમજશું કે નશો માનસિક આરોગ્ય પર કેવી અસર કરે છે અને આ ચક્રમાંથી બહાર આવવાની રીત શું

પરિચય નશાની લત (Addiction) એ માત્ર શારીરિક નહીં પરંતુ માનસિક રીતે પણ માણસને બાંધી રાખે છે. નશો છોડવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ અશક્ય નથી. યોગ્ય માર્ગદર્શન, ઈચ્છાશક્તિ અને પરિવારના સહકારથી કોઈપણ વ્યક્તિ નશાથી મુક્ત થઈ શકે છે.આ લેખમાં આપણે જાણીશું કે નશો છોડવા માટે કયા ઉપાયો અસરકારક સાબિત થાય છે અને કેવી રીતે એક વ્યક્તિ ફરીથી

પરિચય આજના સમયમાં નશાની લત (Addiction) એ માત્ર એક આદત નથી રહી, તે એક ગંભીર માનસિક અને સામાજિક સમસ્યા બની ગઈ છે. દારૂ, તમાકુ, ડ્રગ્સ, ગાંજો અથવા અન્ય કોઈ પણ પ્રકારનો નશો માણસને ધીમે ધીમે પોતાથી દૂર લઈ જાય છે. પરંતુ સત્ય એ છે કે નશો મુક્તિ શક્ય છે, જો માણસમાં આશા, વિશ્વાસ, અને નક્કર